「欲哭無淚」乾眼症患者最知道【優活小講堂】

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有異物感

眼睛過度操勞,小心罹患乾眼症,濕潤的靈魂之窗變成「沙漠之眼」!

乾眼症是指淚液分泌的不足或質的改變,以致無法保持眼睛表面的濕潤所造成的種種症狀,嚴重的乾眼可能導致角膜上皮的損傷。

常見症狀包括眼睛乾澀、容易疲倦、有異物感、分泌物黏稠、對外界刺激很敏感、暫時性視力模糊等。有時候眼睛太乾、基本淚液不足,會刺激反射性淚液分泌而造成常常流眼淚的症狀。較嚴重者,眼睛會紅腫充血,長期會造成角膜炎、角膜糜爛,影響視力。

 

你有乾眼症嗎?6症狀自我檢測

你有乾眼症嗎?6症狀自我檢測

當眼睛出現乾澀不舒服的症狀,可先自我檢測,如有以下任一症狀,就可能有乾眼問題,應盡速洽專業眼科醫師確認和治療。

1/眼睛感覺乾澀嗎?
2/眼睛感覺有異物感,像有沙子在眼睛裡?
3/眼睛感覺灼熱感嗎?
4/眼睛是否有血絲?
5/睫毛上有很多皮屑嗎?眼皮曾有黏黏的感覺嗎?

 

乾眼症治療分等級 輕則點淚液、重則手術改善

乾眼症最大原因是長時間使用平版電腦和智慧型手機,以及超時配戴隱形眼鏡,民眾應隨時關注眼睛健康,若檢查發現罹患乾眼症,應積極接受治療,以減輕乾眼症狀,避免角膜傷害,維持眼球光滑清晰的表面。

而依據不同程度的乾眼症,臨床會分別建議點不含防腐劑的人工淚液、睡前使用潤滑藥膏、熱敷、按摩眼睛周圍、出門戴擋風或保濕眼鏡、增加室內濕度等治療方式,中重度患者需進行淚小管栓塞或電燒、眼球覆蓋或眼瞼縫合手術,以改善眼睛乾燥的問題。

 

【趙藥師健康小叮嚀】

除了事後補救,乾眼症的日常保養也相當重要。改善乾眼症狀不能只是補水保濕。研究指出,50%以上的乾眼症患者,造成其乾眼症的原因是「缺油」,即因瞼板腺脂質層分泌不足,眼淚容易蒸發造成乾眼症狀。

針對這樣的乾眼症患者,必須要採用「補水又補油」雙管齊下治療方法,而研究已經證實,葉黃素、玉米黃素與魚油是唯一可進入眼睛黃斑部的營養素。因此,建議民眾每周至少食用1至2次魚類,平時可多補充葉黃素添加Omega-3 魚油的配方,或是含有必需脂肪酸的天然食物和保健食品,對乾眼症的保養都有實質效益。

 

逆齡保健專家:普登生技 趙藥師


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