夏天熱浪高溫，讓你／妳感到倦怠乏力、食欲不振嗎？
快來認識夏日疲勞症候群！
夏日炎炎，如果有無精打采、食欲不振、提不起勁、越睡越累的症狀，這樣可能就是夏日疲勞症候哦！
優活健康網小叮嚀：
- 每天午睡15分鐘，有助體力恢復。
- 充足睡眠，睡覺環境保持空氣流通。
- 均衡飲食、多補充水分，不要猛灌咖啡與冰品。
- 保持作息正常、養成運動習慣。
- 藉由吃酸的食物或按摩身體，舒緩倦怠感。
五個祕訣幫助你／妳打擊夏日疲勞，不再懶洋洋！
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