高溫懶洋洋,五招對抗夏日疲勞【生活小知識】

分享

夏天熱浪高溫,讓你/妳感到倦怠乏力、食欲不振嗎?
快來認識夏日疲勞症候群!

夏日炎炎,如果有無精打采、食欲不振、提不起勁、越睡越累的症狀,這樣可能就是夏日疲勞症候哦!

優活健康網小叮嚀:

  • 每天午睡15分鐘,有助體力恢復。
  • 充足睡眠,睡覺環境保持空氣流通。
  • 均衡飲食、多補充水分,不要猛灌咖啡與冰品。
  • 保持作息正常、養成運動習慣。
  • 藉由吃酸的食物或按摩身體,舒緩倦怠感。

五個祕訣幫助你/妳打擊夏日疲勞,不再懶洋洋!


若您的地區無法觀看影片,請點選以下連結觀賞:
https://www.meipai.com/user/1052614086