真的熱壞了,5步驟因應中暑不適【生活小知識】

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酷暑盛夏,不管是出外工作、遊玩踏青,都要特別注意:

長時間在高溫環境下,大量出汗卻沒有及時補充水份、鹽分糖分等,體內出現電解質代謝紊亂,就有可能發生中暑!

如果發生疑似中暑的狀況,必須盡快降低體溫,緩解不適感。

    降溫5秘訣

  • 蔭涼/儘快移至蔭涼地方。
  • 脫衣/鬆脫身上衣物。
  • 散熱/用水擦拭身體及搧風。
  • 喝水/提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料。
  • 送醫/儘快送醫。

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