夏日火氣大!怎麼吃避免引「火」上身? 【生活小知識】

分享

天氣熱沒食慾,加點辣度開胃,卻常常越吃越上「火」!

    常見的上火症狀

  • 身體很躁熱。
  • 喉嚨很乾、很渴。
  • 便秘。
  • 長痘痘。

優活健康網提供以下幾種養生小秘訣:

  • 少吃過於油膩、辛辣燥熱的食物。
  • 多吃清淡的時令蔬菜。
  • 可食用苦瓜、絲瓜、小黃瓜等食材平衡上火情況。
  • 選擇涼性的水果,如:西瓜、橘子、香蕉、奇異果等。

若您的地區無法觀看影片,請點選以下連結觀賞:
https://www.meipai.com/user/1052614086