蘋果燕麥粥【海頓媽媽實驗廚房】

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蘋果與燕麥的健康組合,視覺與味覺的雙重饗宴~就在海頓媽媽的實驗廚房!海頓媽媽教您製作糖尿病也能安心享用的「蘋果燕麥粥」

蘋果燕麥粥

玫瑰花蘋果燕麥粥,是一道很簡單又美味的點心,可以前一天晚上就先做好冰起來,當隔天的早餐喔!

奇亞籽

材料有:

  • 檸檬
  • 蘋果
  • 奇亞籽
  • 燕麥
  • 牛奶

首先拿一個乾淨的玻璃罐,倒入適量的燕麥片,接著倒入牛奶。

接著倒入牛奶。

加入奇亞籽。

加入奇亞籽。

然後我們用湯匙把燕麥粥攪拌均勻。

然後我們用湯匙把燕麥粥攪拌均勻。

拿洗淨的蘋果切成薄片。

拿洗淨的蘋果切成薄片。

切片好的蘋果可以滴幾滴檸檬汁,防止它變色。

切片好的蘋果可以滴幾滴檸檬汁,防止它變色。

接著,就要在燕麥粥上擺上蘋果玫瑰花囉!

接著,就要在燕麥粥上擺上蘋果玫瑰花囉!

先從小片的開始擺,從中間一瓣一瓣的往外面繞。

你也可以選擇用熱水稍微燙一下會更好擺

(你也可以選擇用熱水稍微燙一下會更好擺)

蘋果玫瑰花燕麥粥就完成了

蘋果玫瑰花燕麥粥就完成了!大家可以一起動手做做看!

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